下面是小编为大家整理的2023《跳绳》课时计划（全文完整）,供大家参考。
《跳绳》课时计划 单 元学 习 目标 （1）使学生积极参加到运动中并乐于参与绳系列的各项活动。
（2）使学生掌握一些用跳绳练习的方法，学习原地并脚连续跳短绳、变速跳短绳、移动跳短绳的基本动作。
（3）了解跳绳活动对人体的锻炼作用，通过多种练习争强体能，促进身体正常生长发育，发展协调、灵敏、耐力等身体素质。
（4）能和同伴轮流使用绳子，共同分享跳绳的快乐，培养良好的团队精神。展现自我争强信心。
单 元教 学内容 （1）跳绳：并脚跳短绳、并脚连续跳短绳、并脚变速跳短绳、并脚移动跳短绳、单脚跳短绳、创意跳短绳。
（2）绳系列活动：绳操、跨越壕沟、快快跳起、抓尾巴、放鞭炮。
学时 学习目标 教学内容 教学建议 1 （1）培养学生学习跳绳的兴趣，提高学生参与积极性，了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体的好处。
（2）掌握单人跳的基本动作纠正错误的的动作。
（1）跳绳：原地并脚跳短绳。
（2）跳绳前热身运动。
（1）进行跳绳课的安全教育，防止受伤 （2）简易绳操的练习，手腕的合理用力和身体协调。
（3）根据身高选择跳绳的长度。
（4）空手摇绳跳练习。
（5）课前将学生的站位打上 （3）通过观察和自我体验，对并脚跳短绳产生浓厚的兴趣。
点，固定学生位置，避免跳绳时互相干扰。
2 （1）知道原地连续并脚跳短绳的动作方法。
（2）能并脚连续跳短绳 10 次以上。
（3）固定技术动作，增强学生手脚配合。
（1）跳绳：原地连续并脚跳短绳。
（2）绳系列活动：绳操。
（3）跳绳前热身运动 （1）进行跳绳课的安全教育，防止受伤 （2）跳绳的练习。（3）原地连续跳短绳练习。
（4）组织计时跳、计数跳的比赛。
（5）跳绳运动量较大，注意放松调整。
3 （1）了解变速并脚跳短绳的动作方法。
（2）练习中能相互学习和帮助，互相学习。
（1）跳绳：变速跳短绳。
（2）游戏：快快跳起。
（1）讲解示范变速跳短绳的动作方法。
（2）组织分组听节奏的练习。
（3）用绳子进行“快快跳起”的游戏。
学时 学习目标 教学内容 教学建议
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